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Vous prenez un somnifère en espérant être soulagé, mais rien ne change. Vous restez éveillé, agité, à regarder l'heure. Ou bien vous vous endormez, pour vous réveiller quelques heures plus tard, l'esprit toujours en éveil.
EN SAVOIR PLUSVous n'arrivez pas à dormir, mais le vrai problème n'est pas toujours évident. On a l'impression de souffrir d'insomnie. Vous restez éveillé, agité, à regarder l'heure, à vous demander pourquoi votre corps refuse de se déconnecter. Mais l'insomnie est rarement la cause profonde du problème.
EN SAVOIR PLUSIl n'est pas rare d'associer analgésiques et somnifères. Si la douleur vous empêche de dormir, le réflexe est simple : vous gérez la douleur et vous prenez un somnifère. À première vue, cela semble logique.
EN SAVOIR PLUSLe travail posté impose une contrainte constante à l'organisme. Travailler de nuit, tôt le matin ou selon des horaires rotatifs perturbe le cycle naturel veille-sommeil, rendant l'endormissement et le maintien du sommeil difficiles. À terme, cela peut entraîner…
EN SAVOIR PLUSLes troubles du sommeil sont fréquents, mais les somnifères sont souvent mal compris. Beaucoup pensent qu'il existe un médicament unique qui éteint simplement le cerveau et induit un « sommeil normal ». En réalité, les différents somnifères agissent différemment.
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Les troubles du sommeil sont bien plus fréquents qu'on ne le pense. Qu'il s'agisse de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes répétés ou d'une sensation de fatigue malgré des heures passées au lit, un sommeil perturbé peut rapidement affecter l'humeur.
EN SAVOIR PLUSLe sommeil est devenu une priorité majeure en matière de bien-être pour les adultes au Royaume-Uni et en Europe. Avec des emplois du temps surchargés, un niveau de stress plus élevé et une stimulation numérique constante, nombreuses sont les personnes qui peinent à s'endormir, à rester endormies ou à trouver le sommeil.
EN SAVOIR PLUSAvoir du mal à s'endormir, se réveiller en pleine nuit ou commencer la journée épuisé peut rapidement nuire à l'humeur et à la santé. Pour beaucoup, de simples changements de mode de vie, comme réduire sa consommation de caféine ou s'y tenir, suffisent.
EN SAVOIR PLUSAvoir du mal à dormir nuit après nuit peut avoir de graves conséquences sur votre santé mentale et physique. L'insomnie chronique ne se limite pas à une nuit blanche occasionnelle ; c'est un problème à long terme qui peut affecter votre humeur, votre concentration,
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Vous avez du mal à bien dormir ? Vous n'êtes pas seul. Des millions de personnes au Royaume-Uni et dans le monde entier souffrent d'insomnie, d'agitation et de troubles du sommeil. Que ce soit à cause du stress, du travail posté, des voyages ou de la vie quotidienne.
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